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江苏助孕价格 2021-04-02 佚名

　　核桃仁中含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮。

　　另外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。

　　提醒：孕妇吃核桃不宜过多，每天3-5个即可。

　　推荐食谱：核桃鸡蛋羹

原料：1个鸡蛋，150毫升牛奶，10克核桃。

　　做法：

　　1、将鸡蛋打散搅匀，将牛奶加入鸡蛋中，放入核桃。

　　2、放进蒸锅里，蒸8分钟即可。

　　功效：牛奶味香而浓又富含营养，鸡蛋也富含营养，可以补充人体的

蛋白质，将牛奶和鸡蛋和核桃搭配起来，三者的香味

有助于增进孕妇的食欲，给孕妇补充蛋白质，做法又简单，是孕妇吃核桃的做法的上好选择哦。

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参考资料

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