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答案:楼主好怀好生备孕中LV.22为顺利好孕，提高怀孕率，建议在日常生活中，可以通过以下方法来保养卵巢功能，提高卵子质量：1、多摄取优质蛋白质对于备孕女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类在可以避免脂肪过多的同时，还含有ω-3脂肪酸、EPA、DHA等这些可以降低炎症反应的营养素。2、多摄取富含维生素E的食物含维生素E

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的食物可延缓性腺的萎缩，比如大部分的菜油、大豆油、橄榄油等，还可以适当多食用坚果、五谷杂粮、绿色蔬菜等。3、最重要的是维持作息的正常，以及良好的生活习惯临床上长期熬夜、三餐不正常以及营养不均的人都是卵巢功能不足常见的人群，因此健康规律的作息是维持卵巢功能正常的必备条件。除此之外，还应该远离

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烟酒，多运动，保持心情舒畅。4、避免食用容易让身体发炎的食物，比如烤、炸的食物、过多的甜食、腌制品等，任何非新鲜食物都应该尽量少碰。5、多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果蔬菜水果中含有丰富维生素、纤维素和矿物质，可保养卵巢，预防卵巢疾病的发生。6、在医生指导下服用一些DHEA、辅酶Q10，提高卵子质

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量，增加卵子数目。

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